Đau nhức khi thời tiết thay đổi- nỗi lo không của riêng ai Nỗi khổ chung của những người bệnh viêm khớp vào thời điểm giao mùa Đa số những người đau nhức xương khớp đều phải chịu đựng những cơn đau dai dẳng, khó chịu mỗi khi trái gió trở trời, nhất là lúc Có nhiều người thường có suy nghĩ chủ quan khi cơ thể có các triệu chứng đau nhức xương khớp mỗi khi thời tiết thay đổi và cho rằng hệ xương khớp sẽ trở về trạng thái ban đầu khi tình hình thời tiết được cải thiện. Tuy nhiên chính sự chủ quan này sẽ vô tình tạo điều kiện cho sự tiến triển sớm của các bệnh lý xương khớp mãn tính về sau. 2. Thuốc trị đau nhức xương khớp cho người lớn tuổi. Một số loại thuốc điều trị loãng xương cho người lớn tuổi như: Vitamin D dùng 800 - 1.000 IU/ngày với những người từ 50 tuổi trở lên. Vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi. Canxi người lớn 24 - 50 tuổi cần 800mg Đặc biệt là cơn đau tăng lên gấp bội khi thay đổi thời tiết" - Đó (60 tuổi, Nam Định) khi bị đau nhức xương khớp dai dẳng. Đau nhức xương khớp chẳng trừ một ai. 10 năm nay, đau nhức xương khớp như trở thành người bạn của cô. Thời gian đầu, các cơn đau âm Ở giai đoạn chuyển mùa bạn thường thấy đau nhức hơn là do sự thay đổi thời tiết, trời chuyển từ nóng sang lạnh hay đang nắng chuyển mưa gây co cơ, co mạch. Các bệnh xương khớp vốn đã gây đau nhức cộng thêm việc thời tiết thay đổi trở lạnh hơn sẽ làm cho tình trạng co cơ nặng hơn. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd. ▪ Bệnh nhân thoái hóa khớp sẽ đau từng đợt hoặc đau nhức liên tục. Với giai đoạn nặng, cơn đau liên tục hơn, với các đợt không thể đoán trước [5]. ▪ Thấp khớp gây đau mãn tính không những ở các khớp bị bệnh mà có khả năng gây đau mãn tính ở nhiều vùng khác. Ví dụ, đau đầu có thể do viêm khớp ảnh hưởng đến ba đốt sống đầu tiên của cột sống [10]. ▪ Người đã gãy xẹp đốt sống do loãng xương có nguy cơ bị lần thứ hai cao gấp 5 lần [8]. ▪ Đau lưng tái phát thường xuyên Hầu hết các đợt đau sẽ thuyên giảm sau vài hoặc nhiều tuần, nhưng sẽ tái phát. Thường đau thắt lưng không bao giờ hết hoàn toàn và bệnh nhân gặp phải những đợt cấp của đau thắt lưng mãn tính [13]. Lối sống Một số thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe. Các thói quen này khó thay đổi ngay, thậm chí không thể thay đổi được ở một số người hút thuốc, béo phì, ít vận động, thiếu ngủ, stress [4]. Chế độ ăn và vận động trong thời kỳ hình thành xương cũng ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp trong suốt cuộc đời. [4] Ảnh hưởng môi trường Kết quả nghiên cứu cho thấy có sự liên quan mạnh mẽ giữa các cơn đau xương khớp chi trên với tiếng ồn, nhiệt độ và ánh sáng [9]. Không tuân thủ điều trị Một số nghiên cứu ghi nhận nguyên nhân dẫn đến việc không tuân thủ điều trị bệnh cơ xương khớp như thiếu vận động trước đó, khó tuân thủ điều trị vật lý trị liệu do thời gian đầu các bài tập ít hiệu quả hoặc gây đau, lo lắng, trầm cảm, hỗ trợ của cộng đồng yếu cũng như nhận thức bản thân kém [7]. Mặt khác, việc sử dụng nhiều thuốc cùng lúc cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tuân thủ điều trị. Ở người lớn tuổi, tần suất không tuân thủ điều trị trong khoảng 25-75% và có khả năng tăng lên tỷ lệ với số lượng thuốc và số liều dùng hàng ngày. [6] Điều trị dứt điểm đau xương khớp dai dẳng được không? Đau cơ xương khớp mãn tính thường gây ra những thách thức trong việc chẩn đoán, điều trị và tiên lượng đối với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình [11]. Có những bệnh không thể hồi phục như thoái hóa khớp hoặc tình trạng tái đi tái lại nhiều lần như đau thắt lưng, gãy xẹp đốt sống do loãng xương. Riêng thấp khớp có tỉ lệ thuyên giảm bệnh khi được điều trị khoảng 10–30% [13]. Các loại thuốc kê đơn phổ biến cho đau cấp tính là paracetamol, aspirin, NSAIDs, dẫn xuất opioid, thuốc giãn cơ, thuốc tê lidocain dán đã được chứng minh là không có hiệu quả rõ rệt để quản lý đau cơ xương mãn tính [11]. Vậy phải làm gì với đau xương khớp dai dẳng? Nguyên tắc Các lựa chọn điều trị cho những cơn đau cơ xương khớp dai dẳng là hữu hạn chứ không phải vô hạn. Có 4 nhóm lựa chọn điều trị chính liệu pháp vật lý, dùng thuốc, tiêm và phẫu thuật. Ở một số bệnh nhân, yếu tố tâm lý liên quan đến đau mãn tính có thể cản trở sự phục hồi. [2] Hiểu biết về các lựa chọn điều trị sẽ có ích vì bản thân bệnh nhân cũng sẽ tham gia tích cực và thảo luận với bác sĩ để chọn ra giải pháp thích hợp cho bản thân. [2] Liệu pháp vật lý Các liệu pháp có thể được xếp vào 2 nhóm thụ động và chủ động. Các liệu pháp thụ động như chườm lạnh, kích thích điện, massage, châm cứu, nghỉ ngơi có hiệu quả hỗ trợ ngắn hạn nhưng không giúp giảm đau mãn tính về lâu dài. Liệu pháp chủ động bao gồm các bài tập. Khi vừa bắt đầu, các bài tập thể dục tập trung vào chỗ đau có thể làm bạn đau nhiều lúc ban đầu nhưng sẽ cải thiện chức năng. Nếu đau xương khớp dai dẳng trong nhiều năm và bệnh nhân đã thay đổi thói quen vận động để điều chỉnh các triệu chứng đau, sự phục hồi sức mạnh, sự linh hoạt và sức bền sẽ mất hàng tháng không phải hàng tuần với cường độ luyện tập tích cực hàng ngày không phải hàng tuần. [2] Dùng thuốc Liệu pháp dùng thuốc và tiêm có xu hướng giảm triệu chứng ngắn hạn. [2] Tramadol ER phóng thích kéo dài, một số thuốc chống trầm cảm ba vòng, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin, thuốc nhóm chống co giật; và các thuốc dùng ngoài như lidocaine, diclofenac và capsaicin là các lựa chọn điều trị hiệu quả nhất cho đau xương khớp mãn tính. [11] Tiêm Tiêm tủy sống có thể hữu ích cho cả chẩn đoán và điều trị. Tuy nhiên, nếu không có tác dụng giảm đau trong vài tháng, tiêm tủy sống không phải là lựa chọn thích hợp để kiểm soát triệu chứng trong thời gian dài. [2] Phẫu thuật Trong phần lớn các trường hợp đau cơ xương khớp mãn tính, phẫu thuật/thủ thuật xâm lấn là lựa chọn sau cùng khi tất cả những điều trị bảo tồn khác thất bại. [2] Cái kết làm hài lòng mọi người Ảnh – 1414390538 Chị Lan được giải thích về tình trạng bệnh theo tâm lý liệu pháp rằng cơn đau sẽ kiểm soát được nếu chị hợp tác tích cực, và bác sĩ thảo luận cùng chị về liệu pháp điều trị. Chị mong muốn không phải tiêm hoặc phẫu thuật. Do vậy, bác sĩ kê toa cho chị Tramadol và một thuốc nhóm chống co giật để giảm đau nguồn gốc thần kinh. Thuốc có hiệu quả giảm đau tốt làm chị phấn chấn và có động lực cũng như sức lực tham gia lớp tập aerobic mỗi ngày. Ngoài ra, chị được hướng dẫn tránh những tư thế có hại cho cột sống, những giải pháp tạo lạc quan cũng như năng lượng tích cực cho mình. Chị thích nghi dần với cơn đau và cảm thấy có thể sống chung được với nó. Với những đợt đau nhiều, chị lại gặp bác sĩ và sẽ có một đợt dùng thuốc. Do đó, chị có thể quay trở lại làm việc và cảm thấy khỏe hơn. PP-CEL-VNM-0476 VIATRIS đồng hành nâng cao kiến thức bệnh học cộng đồng. cung cấp đường dẫn trong mục các chủ đề liên quan, bài cùng chuyên mục và bài có nhiều người đọc vì mục đích thuận tiện tra cứu. VIATRIS không kiểm duyệt các đường dẫn trong trang này và cũng không chịu trách nhiệm về nội dung hay hoạt động của các trang liên kết này. Mỗi khi thời tiết thay đổi, nhiều người do mệt mỏi, đau nhức cơ thể, các khớp xương nhất là tay, chân vai, cơ bắp, lưng,... Đây là những bộ phận chịu nhiều tác động nhất trong cơ thể. Vậy có cách nào có thể khắc phục được tình trạng trên hay không?Nguyên nhân do đâu? Những bệnh lý cơ xương khớp hay gặp ở người lớn tuổi như thoái hóa khớp - cột sống, loãng xương, viêm khớp dạng thấp và chứng đau mạn tính...Trong số những bệnh lý kể trên, khi thời tiết thay đổi, người lớn tuổi hay bị khởi phát nhiều nhất là các cơn gút cấp và viêm khớp mạn tính. Nguyên nhân là sức đề kháng của cơ thể giảm sút và các yếu tố gây bệnh như vi khuẩn, virut dễ dàng tấn công. Đối với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp mạn tính, cơn đau sẽ biểu hiện rõ rệt hơn khi thay đổi thời tiết đột ngột. Đối với bệnh nhân mắc các bệnh lý xương khớp mạn tính dễ bị tái phát, các gân cơ thường bị co rút gây nên chứng vẹo cổ cấp, các khớp đầu gối, bàn chân và tay thường bị đau nhức. Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp do cơ thể thiếu một số khoáng chất như magie, canxi, sắt kẽm... mọi người có thể dựa vào sự nhức mỏi của cơ thể để đoán được mình đang bị thiếu chất gì. Nếu đau nhức mỏi xương, nhất là về đêm đau nhức các ống xương tay, chân,…người bệnh đau nhức khó chịu muốn trở mình, cảm giác buồn bực là do cơ thể thiếu can xi. Nếu hay bị kích thích cơ, chuột rút, đau cơ có thể thiếu magie. Người mỏi mệt, hay bị táo bón, da xanh có thể đang bị thiếu sắt. Đối với người hoạt động quá nhiều và căng thẳng, làm việc thụ động cơ bắp như ngồi lâu trước máy tính, làm việc bàn giấy, trực máy quá lâu …, khiến lượng acid lactic trong tế bào cơ tăng cao, lượng ion kali trong tế bào bị thoát ra bên ngoài dẫn ra tình trạng đau nhức, mỏi mệt, uể oải. Một số thói quen hàng ngày cũng là nguyên nhân gây nhức mỏi như tư thế ngồi học, làm việc không đúng gây đau lưng, cổ, đầu gối, chân tay nhức mỏi, đi giày cao gót làm đầu gối, hông, lưng đau nhức. Biện pháp khắc phục - Vận động, xoa bóp Để khắc phục chứng nhức mỏi cần gia tăng sự tuần hoàn máu bằng cách vận động sau khoảng thời gian làm việc thụ động quá lâu. Luyện tập được xem như một liều thuốc quý, rất có ích đối với sức khỏe con người và đặc biệt cực kỳ công hiệu trong việc giảm đau nhức. Có rất nhiều hình thức luyện tập mà có thể lựa chọn phù hợp theo độ tuổi, sức lực và sở thích, ví như những môn thể thao bơi lội, aerobic hay chỉ đơn giản là hình thức đi bộ. Nếu do lao động nặng nhọc cần giảm sự hoạt động quá sức của cơ bắp. Đau, mỏi vai thì xoa bóp vùng gáy cổ, các đốt sống cổ, bả vai, mục đích là làm lưu thông máu, thư giãn cơ, sẽ đem lại hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng biện pháp xoa bóp, bấm huyệt có thể trị chứng đau, nhức mỏi người . Cách day ấn các huyệt dọc theo hai bên sống lưng, từ đốt sống cổ đến tận vùng thắt lưng, khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày rất hiệu nghiệm. Người hay đau nhức cũng có thể sử dụng biện pháp xông hơi cổ truyền trị đau nhức, mỏi vai, cơ bằng các loại lá cây có tinh dầu ở tại nhà. Lưu ý là khi xông xong phải lau khô, tránh gió lùa kẻo bị đau nhức nhiều hơn. Sau khi xông không được tắm nước lạnh, mà uống một tách trà chanh nóng, hoặc trà gừng có ít đường. 2 giờ sau khi xông hơi mới nên tắm lại bằng nước lạnh. Đối với người mắc bệnh lý mạn tính xương khớp ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì cũng có thể sử dụng phương pháp tập luyện, y học cổ truyền nhưng cần có sự tư vấn của các nhà chuyên môn cho phù hợp với thể bệnh và cơ địa. -Chế độ ăn cân bằng Chế độ dinh dưỡng thật khoa học cũng góp phần tích cực trong việc giảm đau nhức các khớp xương. Một chế độ ăn uống được coi là hiệu ích bao gồm Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các chất dinh dưỡng khác… Thực hiện chế độ ăn uống giảm cân nếu bạn thuộc nhóm thừa cân, bởi béo phì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp…Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, thay vào đó hãy sử dụng dầu thực vật, dầu omega 3 và dầu cá… Thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau xanh và trái cây. Ưu tiên thực phẩm giầu canxi, vitamin khoáng chất. Thực phẩm giàu canxi có trong các sản phẩm làm từ đậu tương, cây họ đậu, hạnh nhân, hạt vừng, quả óc chó... Các loại rau lá xanh sẫm rau muống, rau mồng tơi, cải xanh..., cá hồi, cá mòi, sữa không béo vừa calo thấp, vừa giàu canxi và còn bổ sung các vitamin, khoáng chất, vitamin D giúp tăng hấp thụ canxi. Thực phẩm giàu magie có trong các loại rau xanh nhiều diệp lục, lúa mì, đậu các loại, quả cứng các loại, thịt, hải sản... Sữa bò, sôcôla cũng giàu magie, nhưng thực phẩm công nghiệp lại rất nghèo magie. Điều lưu ý, mọi người cần tuyệt đối không tự ý điều trị thuốc đau nhức xương khớp .Vì bệnh lý cơ xương khớp có nhiều thể, chỉ bác sĩ mới biết chính xác và có thể đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. 1. Thay đổi thời tiết ảnh hưởng đến ai và vì sao?Nội dung1. Thay đổi thời tiết ảnh hưởng đến ai và vì sao?2. Đau nhức xương khớp do thời tiết thay đổi là bệnh gì?3. Khắc phục đau khớp do thời tiết- Một số kết quả nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp có thể nhạy cảm với sự thay đổi của áp suất khí quyển mà cụ thể là sự thay đổi của thời tiết. Nguyên nhân bệnh là do thay đổi áp suất không khí, gây áp lực lên các khớp khiến cho các khớp gặp tình trạng cứng và đau cơ thể lão hóa, lớp sụn bao phủ xương bên trong khớp bị bào mòn, các dây thần kinh trong xương có thể cảm nhận được những thay đổi của áp suất. Chính vì thế người trung niên, cao tuổi rất dễ cảm nhận được những cơn đau này. Thêm nữa, áp suất khí quyển thay đổi sẽ khiến cho gân, cơ và các mô sẹo bị giãn ra và co lại, gây ra đau độ thấp, ẩm cũng làm cho chất lỏng bên trong khớp trở nên đặc hơn, gây ra khô cứng khớp và đau. Mặc dù thời tiết không phải là nguyên nhân gây ra viêm khớp, tuy nhiên chúng có làm tăng cơn đau khớp cấp. Khi thời tiết ấm và khô người bệnh mới cảm thấy dễ chịu và đỡ đau nhức xương tiết thay đổi làm trầm trọng hơn các triệu chứng của viêm khớp-Các triệu chứng đau nhức thường gặp nhất là ở khớp vai gáy, đầu gối và bàn tay. Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển thành các cơn đau đầu gối, thắt lưng và vai mãn Đau nhức xương khớp do thời tiết thay đổi là bệnh gì?Đa số các trường hợp đau nhức, cứng xương khớp khi vận động quá sức hay khi thay đổi thời tiết đều do các bệnh lý về khớp gây ra. Bệnh hay gặp ở độ tuổi trung niên, tuy nhiên gần đây, bệnh có xu hướng trẻ hóa, nhất là các đối tượng như bê vác nặng, béo phì, làm việc văn phòng…Bệnh lý xương khớp đang có xu hướng trẻ hóa và hay gặp ở dân văn phòngĐể biết đau nhức xương khớp giao mùa do bệnh gì, bạn cần đi khám và thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán và điều trị kịp thời. Tuy nhiên viêm khớp vẫn là nguyên nhân phổ biến-Viêm xương khớp Xảy ra ở khớp đầu gối, khớp tay, khớp hông, khớp cột sống,… là tình trạng các sụn khớp bao bọc đầu xương bị bào mòn, tổn thương, khiến các đầu xương va chạm gây khớp dạng thấp Là loại bệnh tự miễn, có thể xảy ra ở khớp gối, khớp lưng, khớp tay, khớp bàn chân,… Bệnh gây triệu chứng sưng, đỏ, xơ cứng, đau nhức khớp thường xuyên và ngày càng nghiêm trọng nếu không điều Khắc phục đau khớp do thời tiếtĐau nhức các khớp chân tay, vai cổ... mỗi khi trái gió trở trời là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Bệnh do thời tiết nên dai dẳng, dễ tái phát và không dễ chữa trị. Nếu có điều kiện nên sống ở nơi có khí hậu lý tưởng cho bệnh viêm khớp như các vùng biển ấm, miền Nam bộ... rất tốt cho các bệnh nhân viêm khớp. Tuy nhiên điều kiện đó không mấy khả thi vì thế cần tích cực điều trị các bệnh lý về xương khớp để đẩy lùi những cơn đau nhức bằng cách áp dụng các biện pháp sau-Luôn giữ ấm cơ thể Khi thời tiết thay đổi, cần giữ ấm cơ thể bằng cách tắm với nước ấm, mặc quần áo ấm… Để nhiệt độ phòng ngủ ấm áp, có thiết bị hút ẩm nếu trời thuốc giảm đau Không được khuyến cáo sử dụng thường xuyên trong trường hợp này, vì thế cần sử dụng dưới hướng dẫn của bác sĩ. Các loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid hay được bác sĩ chỉ giảm áp lực cho xương khớp Cần giảm áp lực cho các khớp bằng cách giảm cân, không bê vác vật nặng… sẽ giúp giảm đau hiệu cao sức khỏe Cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục, vận động cơ thể với những bài tập phù hợp cho người đau khớp bơi lội hoặc yoga giúp cho cơ thể tăng cường được sức mạnh của cơ bắp và ra hạn chế tập thể dục nhiều khi thời tiết thay đổi đột ngột. Uống nhiều nước có các chất điện giải như muối khoáng và kali khi thời tiết trở nên oi nóng, kết hợp nghỉ ngơi hợp các bạn xem video nhiều người quan tâmNghiên cứu mới Tế bào bị nhiễm virus SARS-CoV-2 có thể “thát nổ” như thế nào? Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết là tình trạng thường gặp, đặc biệt trong giai đoạn chuyển mùa, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người bệnh. Vậy trong giai đoạn này, bạn cần lưu ý những gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 1. Vì sao lại đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi? Đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi là nỗi lo của không ít người. Nguyên nhân chính cho tình trạng các khớp xương đau nhức, thường xuyên xuất hiện cảm giác cứng khớp vào buổi sáng, khó cử động khớp và phải mất một thời gian massage để làm ấm cơ thể chính là do sự thay đổi về nhiệt độ, áp suất của khí quyển. Khi thời tiết thay đổi đột ngột từ lạnh sang nóng hoặc từ nóng sang lạnh ảnh hưởng tới chất lượng dịch khớp, tạo áp lực lên các mô khớp. Lúc này các đầu mút dây thần kinh ở khớp trở nên nhạy cảm, người bệnh sẽ cảm nhận rõ những cơn đau, đặc biệt khi trời chuyển lạnh. Ngoài ra, khí lạnh thâm nhập vào cơ thể ảnh hưởng tới hoạt động lưu thông, vận chuyển máu khiến khí huyết ứ trệ, máu không đưa các chất dinh dưỡng được tới các khớp khiến gân cơ co rút, làm cho khớp trở nên khô cứng, có biểu hiện đau mỏi, cứng khớp. 2. Các triệu chứng đau nhức xương khớp Khi thời tiết thay đổi kết hợp với tính chất đặc thù công việc của người bệnh và các yếu tố như tuổi tác, bệnh lý liên quan tới xương khớp khiến tình trạng đau nhức càng trở nên rõ hơn, biểu hiện bằng một số triệu chứng như Tình trạng đau nhức tăng nặng Xuất hiện hiện tượng co cứng khớp Sưng, tê, tấy đỏ các khớp Đau nhiều về đêm, tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi 3. Đối tượng dễ mắc đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ CDC, có khoảng 52,5 triệu người trưởng thành ở Mỹ mắc phải bệnh lý liên quan tới viêm khớp. Trong đó có khoảng trẻ em dưới 18 tuổi gặp phải vấn đề viêm khớp hoặc các dạng bệnh thấp khớp khác. Tuy nhiên, bất kỳ ai đều có thể gặp phải tình trang đau nhức xương khớp, đặc biệt trong giai đoạn chuyển mùa, thời tiết thay đổi. Một số đối tượng có nguy cơ mắc cao hơn như Người cao tuổi Người có bệnh lý liên quan tới xương khớp Người béo phì Dân văn phòng, người lao động nặng nhọc 4. Đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi có liên quan đến bệnh nào? đau nhức xương khớp là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm. Hiện tượng đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nghiêm trọng như Viêm khớp, viêm đa khớp Thường xuất hiện ở khớp háng, khớp ngón tay, cổ tay, khớp gối Thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống Lớp sụn tại các khớp, đĩa đệm bị bào mòn, lượng dịch khớp ít dần đi gây đau cứng khớp, khô khớp Thoát vị đĩa đệm Xuất hiện ở vị trí cột sống thắt lưng, đốt sống cổ khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây đau nhức, có thể gây tê liệt, teo cơ nếu không được chữa trị kịp thời Viêm khớp dạng thấp có tính đối xứng và gặp ở nhiều khớp gây sưng đau, cứng khớp Đau dây thần kinh tọa Kèm theo biểu hiện đau từ thắt lưng lan xuống chân Loãng xương xương lúc này trở nên xốp, giòn, dễ gãy khiến tác động nhẹ của thời tiết cũng khiến xương khớp đau nhức 5. Điều trị đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi Điều trị Tây y Người bệnh có thể kết hợp các loại thuốc kê đơn được bác sĩ chỉ định trong quá trình chẩn đoán, điều trị bệnh như Thuốc giảm đau Thuốc kháng viêm không steroid Thuốc tiêm corticoid và acid hyaluronic Thuốc giãn cơ, thuốc chống thấp khớp Phẫu thuật điều trị Đối với những bệnh lý chuyển biến nặng không thể tiếp tục điều trị nội khoa, các bác sĩ sẽ tiến hàn phương án phẫu thuật. Điều trị bằng vật lý trị liệu Trong trường hợp đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết chuyển biến nặng, người bệnh có thể can thiệp song song với phương pháp vật lý trị liệu, tác động vào các huyệt đạo, giúp lưu thông máu nuôi dưỡng tới các khớp. Sử dụng các bài thuốc dân gian Có rất nhiều bài thuốc dân gian chữa các triệu chứng của đau nhức xương khớp, đặc biệt những vị thuốc dễ tìm trong vườn nhà như lá lốt, ngải cứu, rễ đinh lăng, tía tô… Chính vì vậy bạn có thể sử dụng những vị thuốc vườn nhà như xông chân tay đỡ đau nhức, đắp trực tiếp lên vết đau hay sắc nước uống để mang lại hiệu quả. Giảm đau nhức mỏi xương khớp từ muối và gừng Gừng có tính ấm, giúp giảm đau trong khi muối có tác dụng sát khuẩn. Công dụng Giúp lưu thông khí huyết, giảm tình trạng đau nhức và phòng ngừa các chứng đau khớp như khớp cổ chân, cổ tay… Cách thực hiện Đun sôi nước vừa đủ sau đỏ đập dập gừng bỏ cùng một chút muối hạt Để nước nguội còn 50 – 60 độ thì ngâm chân đến khi nào nước hết ấm Chữa xương khớp từ lá lốt Công dụng Giảm các cơn đau đột ngột do thay đổi thời tiết. Cách thực hiện Rửa sạch khoảng 10g lá lốt, phơi khô Sắc cùng với hai bát nước đến khi còn một nửa thì tắt bếp Chia nhỏ uống hai lần trong ngày, nên uống khi còn ấm Duy trì uống nước sắc lá lốt trong vòng 10 ngày để thấy rõ công dụng Sử dụng ngải cứu và muối Công dụng Ngải cứu giúp giảm đau nhanh chóng và hạn chế tình trạng sưng viêm tại các khớp. Cách thực hiện Sử dụng ngải cứu rửa sạch và muối trắng hạt to Sao nóng ngải cứu và muối đến khi nóng sau đó bọc hỗn hợp này vào khăn sạch mỏng Đắp vào xương khớp khi bị đau trong khoảng 20 phút Sau khi hỗn hợp hết nóng, bạn có thể để lại sao tiếp ở lần thứ hai và bỏ phần bã đi Sắc đu đủ uống chữa đau nhức xương khớp Đu đủ có tính hàn, vị ngọt, giúp khu phong, trừ thấp, hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp Công dụng Đu đủ có tính hàn, vị ngọt, giúp khu phong, trừ thấp, hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Cách thực hiện Rửa sạch 1 nửa quả đu đủ xanh và 30g mễ nhân tươi, thái miếng đu đủ vừa ăn Đun sôi đu đủ và mễ nhân đến khi chín mềm thì nêm đường Nên ăn khi còn ấm Kiên trì sử dụng trong thời gian dài để thấy tác dụng Sử dụng rượu gừng giảm đau Công dụng gừng có tính ấm, kháng khuẩn, tác động vào xương khớp giúp giảm đau. Cách thực hiện Rửa sạch đập dập hoặc giã nát 200g gừng tươi Cho gừng vào nồi đun cùng 400ml rượu trắng và 120g đường đỏ và đậy vào miệng một miếng vài ướt, tránh để bay hết hơi rượu Nên uống rượu gừng trước khi đi ngủ để làm ấm cơ thể, tránh tình trạng đau nhức 6. Làm thế nào để khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi Nên giữ ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi để bảo vệ sức khỏe xương khớp. Bên cạnh việc điều trị, người bệnh có thể kết hợp với cách ăn uống, sinh hoạt để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nguyễn Thị Hằng mách bạn một số phương pháp khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi như Giữ ấm cơ thể khi thời tiết trở lạnh Tăng cường tập thể dục, vận động sau khi ngồi quá lâu một chỗ Lựa chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe Nghỉ ngơi hợp lý, không lao động quá sức Có thể kết hợp với biện pháp chườm nóng, massage tại chỗ Duy trì cân nặng hợp lý Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu acid béo omega-3, vitamin C, vitamin D Sử dụng những thực phẩm giàu glucosamine, tăng cường chất lượng dịch khớp Nếu tình trạng trở nặng, nên thăm khám kịp thời phòng ngừa những cơn đau nhức tái phát. Trên đây là một số thông tin cần biết về đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi. Hy vọng bạn có thể trang bị cho mình những kiến thức cần biết để hạn chế cơn đau tái phát, đặc biệt giai đoạn chuyển mùa như hiện nay. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ qua hotline 0865 344 349 để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết